亚博App手机版|严重春困或是亚健康信号
栏目:媒体报道 发布时间:2021-07-03
一到春天,很多人就特别容易困。
本文摘要:一到春天,很多人就特别容易困。

一到春天,很多人就特别容易困。睡不着觉,工作没精神,有人说这是春困,有人说这是病态。春天的困难是疾病吗?春困是人体生理功能随自然季节的变化而适当调节的生理现象。

冬天,人体为了避免卡路里,皮肤和识血管处于紧张膨胀状态,保持身体的生理恒温和中枢神经系统的兴奋信息激增,人脑处于精神状态。春天气温高,皮肤和识别管处于血管收缩状态,体表血液供应量减少,流入大脑的血液适当增加,经常出现昏迷的春困现象。

人们经常觉得到春天睡觉不是一种相当严重的疾病,但是不能忽视相当严重的春困。因为春困也是身体处于亚健康状态的警报信号。例如,在很多情况下,相当严重的春困是抑郁症、不安障碍的前兆。糖尿病、高血压等身体疾病往往与情绪变化有关。

另外,春困也可能传递出肺阴虚、肺干热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不当信号。多睡觉,困扰春困,为了解决问题,有些人自由选择睡觉的方法,但专家回答说,多睡觉不一定能解决问题。

一般来说,大人每天睡眠8小时左右就可以了,减少睡眠反而可能减少脑皮层的兴奋,处于诱导状态,人看起来更加昏昏欲睡,没有精神,越睡越困。抵抗春困的方法,春困不是相当严重的病态,但有利于人的身体和精神状态的健康协商,必须用各种方法调节。防止春困更好的是加强锻炼,减少户外活动,在阳光充足、绿化多的地方活动,深呼吸,给大脑带来新鲜的氧气。另外,油腻的食品会产生疲劳、情绪低落的症状,在一定程度上不会减轻春困现象,所以饮食不要酸甜,不要吃新鲜蔬菜。

办公室家庭要注意调节室内温度,在室内购买色彩鲜艳活泼的饰品和花草,或者听到优雅流畅的曲子,用激动人心的音乐和歌曲等方法消除困难,振作精神。经常出现春困,千万不要随便吃药,不要尝试喝咖啡、浓茶来提高症状。相当严重的春困者应立即到医院神经科或心理科检查,具体原因。


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